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Parmentier de cabillaud aux poireaux
  • Réfrigérateur : 3 jours
  • Congélateur : 3 mois
  • Réchauffage : Au four.

Parmentier de cabillaud aux poireaux

Une version marine du parmentier : le cabillaud est saisi au vin blanc, les poireaux fondent à la crème, le tout est recouvert de purée et gratiné à la chapelure. Un poisson maigre et beaucoup de légumes, tempérés par la crème : Toque B.

  • Healthy
  • Faible en sel
  • Riche en protéines
  • Pescétarien
Toque Score Très bon Très bon équilibre nutritionnel

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Énergie617 kcalProtéines40.6 gGlucides50 gLipides26.2 gFibres7 gSel1 g

Allergènes et restrictions

  • Poisson
  • Lait
  • Gluten
  • Sulfites
  • Alcool
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Tous nos plats sont cuisinés chez vous, le jour même, avec des produits frais et de saison.

Comment ça se passe ?

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On conserve

Vos plats se conservent jusqu'à 4 jours au frais : il ne reste qu'à réchauffer.

Y'a quoi dedans ?

Ingrédients

Des ingrédients frais, simples et bien choisis pour des repas qui ont vraiment du goût.

Viandes & poissons

  • Filet de cabillaud 700 g

Fruits & légumes

  • Poireaux 3 pièce(s)
  • Pommes de terre à chair ferme (Amandine) 800 g

Produits frais

  • Lait entier 100 ml
  • Beurre doux 50 g
  • Crème fraîche épaisse 150 ml

Épicerie

  • Chapelure de blé 40 g

Condiments

  • Vin blanc sec 100 ml

Épices & huiles

  • Thym séché selon vos goûts
  • Noix de muscade moulue selon vos goûts
  • Sel fin selon vos goûts
  • Poivre noir moulu selon vos goûts
Parmentier de cabillaud aux poireaux