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Riz sauté aux œufs, légumes et poulet
  • Réfrigérateur : 2 jours
  • Réchauffage : Au wok ou à la poêle à feu moyen, avec 1 à 2 cuillères à soupe d'eau.

Riz sauté aux œufs, légumes et poulet

Ce wok minute est une petite bombe nutritionnelle et un régal pour les papilles. L'alliance du poulet et de l'œuf permet de faire le plein de protéines de qualité. Même si la sauce soja apporte une touche salée typique de la cuisine asiatique, la présence croquante des petits pois et des carottes redresse brillamment la barre pour offrir une magnifique Toque A.

  • Riche en protéines
  • Omnivore
Toque Score Excellent Équilibre nutritionnel optimal

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Énergie763 kcalProtéines51.4 gGlucides90.9 gLipides19.7 gFibres10.2 gSel3.1 g

Allergènes et restrictions

  • Œufs
  • Gluten
  • Soja
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Comment ça se passe ?

Votre chef s'occupe de tout, de A à Z

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On prépare

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On cuisine

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On conserve

Vos plats se conservent jusqu'à 4 jours au frais : il ne reste qu'à réchauffer.

Y'a quoi dedans ?

Ingrédients

Des ingrédients frais, simples et bien choisis pour des repas qui ont vraiment du goût.

Viandes & poissons

  • Blancs de poulet 100 g

Fruits & légumes

  • Carottes 1 pièce(s)
  • Oignons jaunes 1 pièce(s)
  • Petits pois 75 g

Produits frais

  • Œufs plein air gros (calibre L) 1 pièce(s)

Épicerie

  • Riz basmati 75 g

Condiments

  • Sauce soja 1 c. à soupe

Épices & huiles

  • Huile de tournesol 0.5 c. à soupe
  • Sel fin selon vos goûts
  • Poivre noir moulu selon vos goûts
Riz sauté aux œufs, légumes et poulet